Czy Twój poziom energii jest taki sam podczas całego dnia? Jeżeli rano budzisz się niewyspany, w ciągu dnia nie potrafisz się zrelaksować, a do funkcjonowania potrzebujesz hektolitrów kawy, to ta książka jest dla Ciebie.
Nauczysz się z niej, jak możesz właściwie spać, żeby zmęczenie nie zaskakiwało Cię w nieoczekiwanych momentach, a napięcie i stres nie przejmowały nad Tobą kontroli w najważniejszych sytuacjach.
Jak właściwie wypoczywać i regenerować się podczas snu to praktyczny przewodnik po optymalizacji snu dla tych, którzy nie mają czasu na eksperymentowanie na własną rękę i oczekują tylko skutecznych rezultatów.